【ウェルネスダイニング】実際試して味やコスパの悪い所まで口コミ！

ウェルネスダイニングの総合評価

美味しさ	普通のお弁当と比べると味はやや薄目ですが、出汁と香りで減塩食ということを感じさせない美味しさになっています。ただ、濃いのが好きな人は少し物足りなく感じるかもしれません。
価格帯	コンビニ弁当よりは高いですが、ランチに行くよりは安い価格帯なので、毎日利用しても家計の負担にはなりにくいかと思います。
制限食	減塩、低カロリー、糖質制限食のセットなどは準備されているのですが、7食単位の注文となるので1つずつ選ぶことができないのが少し残念です。
栄養面の配慮	管理栄養士さんが栄養バランスに配慮してお弁当の具材を決めてくれているので、偏った食事になりがちな人にも向いています
調理方法	冷凍弁当のパッケージをレンジに入れてを5分加熱するだけで調理が完了するので、比較的誰でも簡単に準備することができます。
おかずの数	おかずの数は4品なので他業者と比べると丁度平均値です。1品1品の量もさほど多くありませんが、よく食べる人でなければ腹8分目～お腹一杯になると思います。
配送方法・対応エリア	ヤマト：全国

ウェルネスダイニングの良い特徴を5つ紹介

一般的な宅配弁当とは違うウェルネスダイニング。どういった所が中～高年齢層から指示を得ているのか、5つの特徴に分けて紹介していきます。

1：出汁を利かせた薄めの味付け

ウェルネスダイニングは中高年の方でも食べやすいように、プロが出汁と香りを上手に使ってあっさりとした献立に仕上げてくれています。

塩分控えめのお弁当でもしっかりとした旨味を感じられ、「制限食」と言われなければわからないほどの美味しい仕上がりです。

ただ、中高年者用に薄味にしているのは間違いないので、20～30代の方で濃い味が好きという人には向いていないと思います。

2：制限食＆栄養バランスに配慮された宅配弁当が豊富

国や公的機関が推奨する目安が下記ですが、いざ全部を守ろうと思うとなかなか難しいですよね。

栄養素	摂取の推奨量
塩分	1日：5～6g
糖質	1食：20～40g
カロリー	1食：男性850kcal・女性650kcal

ウェルネスダイニングでは、こういった生活習慣病に繋がりやすい「塩分・糖質・カロリー・たんぱく質」などの栄養素をカットした制限食セットが6種類あります。

セット名	特徴
カロリー制限気配り宅配食	・カロリーは240kcal以下・塩分2.5ｇ以下 （ダイエット目的や肥満が気になる方向けです。）
塩分制限気配り宅配食	・カロリー300kcal以下・塩分2.0g以下 （高血圧などでお医者さんから減塩食をすすめられた方向けです。）
たんぱく＆塩分調整気配り宅配食	・カロリー300kcal以下・塩分2.0g以下・たんぱく質10.0g以下・カリウム500mg以下 （肝臓病の方向けに作られたセットですが、この内容で問題ないか一度主治医と相談しましょう）
糖質制限気配り宅配食	・カロリー240kcal・糖質15g以下・塩分2ｇ以下 （糖質制限ダイエットや糖尿病の方向けに作られたセットですが、この内容で問題ないか一度主治医と相談しましょう。）
健康応援気配り宅配食	・カロリー300kcal・塩分2.0g以下 （少し体に気を使ってカロリーと塩分を抑えておきたい方向け）
（厳選）栄養バランス気配り宅配食	・カロリー300kcal・塩分2.5g以下 （野菜をしっかりとって栄養バランスに気をつけておきたい方向け）

また、この上記のセットは管理栄養士さんが監修し、食材の選定や食べ合わせなどにも配慮してくれているので、栄養面に関しても安心です。

あとは自分あった制限食のセットを選ぶだけで、「レシピ探し・買い出し・調理」をしなくても良くなるのはとても助かりますよね。

3：レンジで3分30秒～4分40秒温めるだけ

せっかく冷凍弁当を頼んで調理が楽になると思ったのに、湯煎や流水で解凍しないとなると面倒ですよね・・・

でもウェルネスダイニングは冷凍庫から取り出したお弁当箱を、レンジにそのまま入れて3分30秒～4分40秒チンするだけなのでとても簡単です。

お年寄りの方でもレンジさえ使えれば調理ができるのは魅力的ですよね。

4：賞味期限が3カ月以上と長い

手作りされたお弁当を新鮮な状態で急速冷凍するので、賞味期限が3カ月ととても長い特徴があります。

私に届いたお弁当に関しては8カ月半ほども賞味期限があったので、使うタイミングがなかったという時にも、無駄にならないのがいいですね。

5：おかずが4種類（主菜1+副菜3）が日替わり

おかずの数は4種類と丁度いいくらいの数で、量もそれぞれ多すぎず少なすぎず適量です。

なによりメニューは日替わりなので、毎日飽きずに続けることができ、「今日のおかずはなにかな～♪」という楽しみがあるのも嬉しいポイントです。

ウェルネスダイニングの悪い特徴を2つ紹介

薄めの味付けで水っぽいと感じるおかずがあった

全体的に美味しく食べられるように出汁で味が調整されているのですが、おひたしや水煮といった元々味が薄い食材のおかずは「少し水っぽいかな～」と感じることもありました。

ただ、主菜はどれもしっかり味がついているので、箸休めとしてあっさりした副菜は必要かな！と感じました。

また、1つのおかずとして見れば味が薄いかなという印象を受けますが、メニュー全体の味付けのバランス良かったです。

おかずの量は他の業者と比べて少なめ

他業者と比べておかずの量はあまり多くなかったので、男性や食べ盛りの方には少し物足りない分量だと思います。

特に1日の運動量が多いと農林水産省が定める1日の推奨摂取量カロリーより少なくなってしまう可能性があるので気を付けてください。

カロリーの摂取量は個々で変化するので、気になる方はこちらのサイトで推奨値を計ってみてくださいね。

ウェルネスダイニングを宅配弁当を実食して口コミ！

①：チーズオンチキンカツの口コミ

栄養成分＆添加物

見た目

メインのチーズオンチキンカツが茶色なので、その彩りを補うように野菜が豊富に使用されていて、制限食とは思えないほどのクオリティーだな～と思いました。

美味しさ

チーズオンチキンカツと小松菜のポン酢和えは慣れ親しんだ味で、味も濃い目で美味しかったのですが、その他のおかずは好みが分かれると思いました。

南瓜とれんこんのハーブ塩サラダは、ハーブの香りで好みが分かれるかな～？くらいなのですが、ポトフに関しては野菜を水で煮ただけって感じなので、薄味が苦手な方には厳しいかもしれません。

食感

ちょっと野菜に火を通しすぎていて、全体的にシャキシャキとした食感が残っていないように感じました。ただ、柔らかく食べやすいおかずが多いので中高年の方には喜ばれると思います。

②：白身フライのトマトソースかけの口コミ

栄養成分＆添加物

見た目

キャベツのみそ炒めは赤みそを使用していて茶色が強いですが、他のおかずは赤・黄・緑の緑黄色野菜がふんだんに使われていて全体的に綺麗ですね！

美味しさ

白身フライのトマトソースは酸味が控えめになっているので、シンプルな味付けの白身との相性が良く、骨の下処理もしっかりとされていてとても食べやすかったです。

他のおかずも美味しい物が多かったのですが、南瓜のサラダは何故か胡麻ドレッシングで味つけがされていたので、それが少し苦手でした。

食感

全部しっかりとした歯ごたえが残っていてそれぞれの食材の食感を楽しむことができます。

柔らかすぎるといったことはないので、誰でも食べやすく満足感が高いと思います。

③：サバのレモンバジルソテーの口コミ

栄養成分＆添加物

見た目

サバには焼き目が付いていて、ミネストローネのようなトマト煮込みといい食欲をそそるような色合いが揃っていて、それぞれ煮崩れがないのも好印象でした。

美味しさ

サバのレモンバジルソテーの塩加減が丁度良くって、臭みもまったくなくレモンとの相性が抜群でした！

しかも、このメニューは副菜も全部美味しくって、味つけが親しみのある調味料が多いので食べやすいのが良かったです。

１つ欠点があるとすれば、サバの下にある野菜がレモン汁に漬かってしまっているので、少し酸っぱかったくらいです。

食感

サバはお箸でほぐれる程度の柔らかさで、副菜もそれぞれ違和感のない食感を保ってくれているので満足感が高かったです。

このお弁当に関しては煮込みすぎ、炒めすぎだな～と感じることはなかったです。

④：麻婆豆腐の口コミ

栄養成分＆添加物

見た目

麻婆豆腐だけならともかく、副菜にも茶系の食材が多くてあまり少しテンションが下がってしまいました・・・

見るからに白菜のポン酢和えは煮崩れしてしまっていますしちょっと不安です。

美味しさ

麻婆豆腐は全く辛くなかったので、おそらく誰でも食べれるように唐辛子や山椒は一切使っていないと思います。

一番感激したのは焼売で、エビやカニの出汁がコクを与えてくれていて、おかずの中で1番好きでした！また、白菜のポン酢和えも味つけの相性は良くあっさりして美味しかったです。

残念だったのが、野菜炒めで味がほとんどなく、水っぽかったので少し我慢して食べなきゃいけませんでした・・・

食感

麻婆豆腐は丁度いいとろみで、焼売もプリッとしていて特に違和感を感じなかったのですが、野菜は火を入れすぎていてどれもシナっとしているのが残念でした・・・

⑤：イカカツの口コミ

栄養成分＆添加物

見た目

作るのに少し手間がかかるようなおかずが沢山入っていて、洋食好きの私としては期待度が高いメニューでした！

美味しさ

イカカツはあっさり目の味付け、豆乳チャウダーはグラタンの中身といった感じで、クオリティーがそこそこ高かったのですが、他の2つの副菜が微妙でした。

切り干し大根は胡麻ドレッシングが余計かな～という程度だったのですが、白菜とキノコのソテーは水で茹でた物をそのままお弁当に入れたのかな？と思うほど味が薄かったです。

制限食なので仕方がないですが、トータルで美味しいメニューの方が嬉しいかなっと思いました。

食感

どれも食感に不自然さは感じなかったのですが、白菜とキノコのソテーだけは炒めすぎて素材を活かしきれていないかなって思いました。

中高年者でも食べやすいように配慮されているのだと思いますが、個人的にもう少しシャキッとした食感が欲しかったです！

ウェルネスダイニングの値段とセット内容

カロリー制限気配り宅配食

お弁当1個で「240kcal・塩分2.5g」と、低カロリーなので肥満やダイエットに悩んでいる方におすすめのセットです。

1日のカロリー摂取量の目安が、女性なら平均2000kcal・男性なら平均2600kcalが推奨量なので、1食置き換えるだけでカロリーを摂取量を抑えることができます。

値段	7食	14食	21食
セット価格	4,500円	8,800円	13,000円
1日あたり	643円	629円	619円
制限された栄養素
・カロリーは240kcal以下・塩分2.5ｇ以下

塩分制限気配り宅配食

塩分の使用量は2.0g以下と業界でも少なめとなっているので、減塩食に切り替えようと思っている方におすすめのセットです。

実は塩分の摂取量はそれぞれの公的機関によって、以下のように目標値が明示されています。

厚生労働省	日本高血圧学会	WHO
・男性：8 ・女性：7	6ｇ	5ｇ

ですが、実際の日本人が摂取している塩分量は9.9ｇと一番高い基準値と比べて、1.9g～2.9gもオーバーしてしまっている状態なんです。

こうしてみるとウェルネスダイニングの減塩食が2g以下なのも納得できますよね。しかも、これだけ塩分量を絞ってもプロが出汁や香辛料で味を調えてくれているので、すごく美味しく食べられる制限食となっています。

値段	7食	14食	21食
セット価格	4,500円	8,800円	13,000円
1日あたり	643円	629円	619円
制限された栄養素
・カロリー300kcal以下・塩分2.0g以下

たんぱく＆塩分調整気配り宅配食

カロリー300kcal以下、塩分2.0g以下、たんぱく質10.0g以下、カリウム500mg以下と腎臓病の患者さんが良く控えている栄養素を制限したセットです。

もう、このレベルの制限食となってくると、専門家でもない限り調理に膨大な時間と手間がかかってしまうことが容易に想像できると思います。

こういう困った時にこそ、管理栄養士さんが監修したお弁当を宅配してもらえるのは、本当に助かりますよね。
（※腎臓病の方は必ず主治医の先生に相談してから利用してださい。栄養士さんとも直接話すことができます。）

値段	7食	14食	21食
セット価格	4,800円	9,400円	13,900円
1日あたり	686円	671円	662円
制限された栄養素
・カロリー300kcal以下・塩分2.0g以下・たんぱく質10.0g以下・カリウム500mg以下

糖質制限気配り宅配食

糖質15g以下・塩分2ｇ以下・カロリー240kcal以下に制限されているセットで、糖質ダイエットをしたい方や糖尿病の方が控えている成分を抑えたセットです。

おかずだけなら1食分の糖質摂取量の目安となる20～40g以下より低くなりますが、ご飯を合わせると一気に糖質摂取量が上がるので気を付けてください。

お茶碗1杯の白米の量は約150gなのですが、白米は50gで約18.5gの糖質量となっているので、食べすぎには注意が必要です。

もしも量が足りないという場合にはおかずをもう一品作るか、お弁当を2回に分けて1個半づつ食べるなどがおすすめです。

（※こちらも糖尿病の方は必ず主治医の先生に相談してから利用してださい。）

値段	7食	14食	21食
セット価格	4,500円	8,800円	13,000円
1日あたり	643円	629円	619円
制限された栄養素
・糖質15g以下・塩分2ｇ以下・カロリー240kcal

健康応援気配り宅配食

カロリー300kcal・塩分2.5g以下となっていて、「健康はきになるけど無理な制限はしたくない！」「食生活を見直しそうかなと思っている」方に向いているセットです。

他のセットよりも制限が緩いので、味つけがしっかりしたおかずも入っていて、より美味しく制限食を続けることができます。

自分で調理をすると調味料を入れすぎてしまったり、ついつい量が多くなってしまうことがあるので、1食分のおかずが決まっているのもありがたいですね。

値段	7食	14食	21食
セット価格	4,300円	8,500円	12,600円
1日あたり	614円	607円	600円
制限された栄養素
・カロリー300kcal・塩分2.5g以下

（厳選）栄養バランス気配り宅配食

こちらもカロリー300kcal・塩分2.5g以下なのですが、他と違い栄養の偏りが気になる方に向けたセットとなっています。

管理栄養士さんが10品目以上の食材を使用しているので、「野菜・きのこ・魚・お肉」などをバランス良く補うことができます。

普段からこれだけの種類の食材を摂ろうと思うと、意識的に毎日買い物や調理をする必要があるので、その手間を省けるのは嬉しいですね。

値段	7食	14食	21食
セット価格	4,600円	9,100円	13,500円
1日あたり	657円	650円	643円
制限された栄養素
・カロリー300kcal・塩分2.5g以下

ベジ活スープ食

1日分の野菜の1/2・15種類以上の野菜・塩分2.0g以下となっていて、野菜不足に悩んでいる方に向けたセットとなっています。

主菜だけでは1日分の野菜（350g）を補うのはとても難しいので、副菜でこれだけの豊富に野菜が入っているのは助かりますね。

スープなのに塩分も控えめですし、全部で8種類もあるので、「今日は野菜とってないな～」という時にとても便利ですよ。

値段	8食	16食
セット価格	4,900円	9,800円
1日あたり	613円	613円
特徴
・1日分の野菜の1/2・15種類以上の野菜・塩分2.0g以下

ネット上でのウェルネスダイニングの評判は？

ウェルネスダイニングの良い評判

減塩食の宅配弁当が届きました🍱
味付けしっかりしてて美味しいです☺️
これで塩分2.0g以下…
買い物行かなくていい、作らなくていい、洗い物しなくていいので本当にありがたいです😭#ウェルネスダイニング pic.twitter.com/Piw9HHR3A4

— ふじこ (@purple0193) March 25, 2019

#ウェルネスダイニング　試しに一週間分買ってみました。感想ですが、量がしっかり入ってる！　普通に美味い！　献立考えなくて済む！　管理栄養士が考えたメニューってことで安心感がある！　とりあえず７食分、注文して試してみては？　#うつ病　#摂食障害　#過食 pic.twitter.com/1cEnp3gfOI

— 痩せてオシャレを (@ukososete) March 6, 2019

今日から夜だけ糖尿病用の宅食(ㅅ´ ˘ `)♡ウェルネスダイニングってとこのやつー！！
美味しかった💛ちょっと薄味かなと思うけど病院食の５倍は美味しい💛ww
とりあえず21食分お試しだけどこれは定期で決定やな🙌
そしてなによりラクすぎて😬 pic.twitter.com/lkTz94aWaY

— ろゆゆ@ころゆ👧1y🌼ころに🐘32w (@royuwakka) April 16, 2018

今日はたぶん深夜まで残業になりそうなので、会社に持ってきたウェルネスダイニングの減塩弁当解凍して食べてみる！これで250キロカロリーで食塩1.0グラムらしい。減塩感ぜんぜんなくて感激してる。 pic.twitter.com/Sm0Xr6itZR

— ちむら あやか26w (@cmy_ka) June 21, 2017

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. サワラは柔らかくて骨なし👍 味付けはどれも旨い💮 醤油など調味料いらず❗ . #糖質制限 #糖質制限食 #糖質制限ダイエット #ダイエット #健康食 #冷凍宅配 #宅配食 #気配り宅配食 #ウェルネスダイニング

@ ll.mikan.llがシェアした投稿 - 2018年 7月月31日午前9時10分PDT

ウェルネスダイニングの悪い評判

夕食前 78
夕食２時間後 98

ウェルネスダイニングの糖質制限弁当、玄米75g

お腹空いた.........
今からなにか食べたらさすがにまずいかな😭

— みんみん🍀6m (@921minmin) July 17, 2019

これ1度だけ頼んだが、
味が薄いんだよなぁ…

制限食やし仕方ないと反論するやろうが
結局調味料足したら意味ないし
足さないでも良いようにしたほうが良い

同業他社で薄味じゃないの
ちゃんとあるのでやれば可能なはず#ウェルネスダイニング https://t.co/dXT3vMhYC5

— 人のマジを笑うな～まほりこぽん応援 (@chitendo) November 21, 2018

宅配の冷凍弁当、確かに味は美味しいし栄養とかカロリーは計算されてるけど、いかんせん高齢者向けで柔らかすぎて物足りないかも。ウェルネスダイニングってとこのやつ

— うけう (@ukeu_) March 13, 2016

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今日の宅配食( ＾ω＾ )💕 ブリの西京焼き((o(^∇^)o)) ・ ………実は………足りないwww もちろん白米も食べてるけど、若者(←えw)にはちと足りん(　ﾟ 3ﾟ) ・ #お得活動 #宅配食 #ウェルネスダイニング

🍀エナmama🍀(@rody389)がシェアした投稿 - 2017年 5月月18日午後8時29分PDT

ウェルネスダイニングと他社の食材宅配業者のサービスを比較

会社名	1位：ウェルネス	2位：まごころケア
味	美味しい	少し薄目
食べやすさ	柔らかい	柔らかい
カロリー	300kcal以下	300kcal以下
減塩	2.0g以下	2.0g以下
栄養面の配慮	管理栄養士監修	管理栄養士監修
調理方法	レンジ	レンジ
おかずの数	4品	4品
1食あたりの価格	615円～	568円～

会社名	3位：食宅便	4位：ワタミ	5位：わんまいる
味	美味しい	普通	箸でほぐれるほど
食べやすさ	対応セットあり	少し柔らかい	柔らかい
カロリー	530kcal以下	500kcal以下	400kcal以下
減塩	2.0g以下	2.0g以下	3.5g以下
栄養面の配慮	管理栄養士監修	管理栄養士監修	未監修
調理方法	レンジ	レンジ	湯せん、レンジ、流水
おかずの数	5品	4～6品	3品（1品が多め）
1食あたりの価格	519円～	537円～～	796円～

ウェルネスダイニングがおすすめな人は

といった方にウェルネスダイニングはおすすめです。ここまで制限したい栄養素を細かく分けている業者はなかなかないので、自分にマッチした制限食が見つかります。

価格も業界内では平均的で続けやすく、味は少しだけ薄いものの出汁がしっかりと染みているので、美味しいおかずが多いです。

ただ、口コミでもあるように「若い人か見るとる量がちょっと少ないのかな～」という気もしますが、中～高齢者にとっては丁度いい量だと思うので食べ残しが少なくなるのはありがたいです。

調理自体もレンジでチンするだけで楽チンですし、制限食を作るまでの労力を最小限にしてくれるので、たまに家事の手助けをしてくれる助っ人として購入するのもおすすめです。

ウェルネスダイニングの注文は簡単！初回は送料が無料♪

2回目以降は送料がかかってしまうのですが、初回のセットの場合は全国どこでも送料無料で対応してもらえるので、とてもお得です。

注文方法も5ステップで簡単に、購入することができるので、詳しく知りたい方は下記をご覧ください。

step
1TOPページから好きなコースを選ぶ

まずはウェルネスダイニングの公式サイトにアクセスをして、購入したいセットから、7食・14食・21食のどれかを選択します。

step
2個別ページからカートに入れる

選択したセットのページに移るので、個数と価格を確認して「カートに入れる」ボタンをクリックまたはタップします。

step
3ショッピングカートのページへ

このまま購入することもできますが、複数のセットを購入する方は「買い物を続ける」ボタンを押してください。

手続きを進める場合はページ左下にある「購入手続きへ進む」をクリックします。

step
4レジ画面へ

「購入者情報・お届け先・お支払い方法」の記入が必要です。項目ごとに情報を記入するようにしてください。

次へをクリックまたはタップすると、「お届け希望日・アンケート」が表示されるので記入して「次へ」をクリックします。

step
5これができれば注文完了です。

最後に注文内容や配送先などの確認画面が表示されるので、入力内容に間違いがないかしっかりとみてから「この内容で注文する」をクリックしてください。

これで注文が完了となります。詳細が気になる方は注文の確認メールが届いているはずなので、そちらをご覧ください。

ウェルネスダイニングのQ＆A

ウェルネスダイニングでは注文してからどれくらいで届きますか？

私の場合は夜に注文したのですが、3日後には届いていたので他の宅食サービスと比べて早い印象をうけました。

ウェルネスダイニングの定期購入はないの

あります！普通のセット購入だと送料が700円となっているのですが、定期購入の場合は送料が350円と安い特徴があります。

届く頻度は週1回、2週間に1回、3週間に1回、月に1回から調整可能で、解約もいつでもできるので、続けるつもりなら定期購入がお得です。

（※定期購入を解約したい場合は1週間前に連絡する必要があるので、その点だけ注意してください。）

お弁当箱は使い捨てですか？そのまま温められますか？

お弁当はワンウェイの使い捨てとなっていて、重ねて捨てることができるのでかさばりません。

また冷凍の状態で、レンジに入れてそのまま温めることができるので、調理がとても楽チンです。

ウェルネスダイニングの食材宅配のまとめ